בין הגוף לנפש, חלק 3
אז מה מיוחד בשיטת איינגר? ואיך היא מתקשרת לעיצוב אופנה ולעולם העסקים?
בי.קיי.אס איינגר, המאסטר של השיטה המזוהה עם שמו, כבר בן 92. יוגה, ככלל, היא אחת משש המערכות של הפילוסופיה ההודית. המילה עצמה מגיעה מאותו שורש בסנסקריט של המילה "איחוד". ואולי כאן טמון סוד כוחה. השיטה שפיתח איינגר מאפשרת לכל אדם ואדם להיכנס אל חוכמת היוגה על ידי אימון קבוע, תוך שהיא משלבת את שמונת האספקטים של אשטנגה יוגה. סגנון הלימוד הייחודי שלו הוא שהפך את השיטה שלו לכל כך פופולרית ברחבי העולם.
השיטה הייחודית של איינגר, כאמור, מאפשרת לכל אדם בעולם לתרגל אותה, כשהדגש העיקרי מושם על דיוק בכל אסאנה (תנוחה). מתרגל נאמן של השיטה חייב להיות מודע לעיקרון הרצף בביצוע האסאנות, כשהשיטה עצמה משלבת אביזרים ייחודיים לה, דוגמת רצועות וחבלים הקשורים על הקירות.
היוגה מסייעת לכל מי שמתרגל אותה לשמור לא רק על שלווה נפשית, אלא גם על בריאות. אני מאמינה, כמו רבים מתלמידיו של איינגר, שתרגול קבוע מגן על הגוף וכך מסייע גם להגיע לאיזון רגשי. בעולם המערבי, ניתן לסייע לגוף בהתמודדות עם לא מעט משברים על ידי שמירה על משטר מאוזן של תרגול איינגר יוגה.
הרגשתי בעוצמה את החיבור שמאפשרת היוגה בין גוף ונפש בתקופת ההיריון עם בתי, עלמה. באותה תקופה, סיימתי את השנתיים הראשונות בקורס מורי יוגה. כשנכנסתי להיריון, החלטתי לקחת הפסקה.
זו היתה החלטה שלוותה בלא מעט ייסורי מצפון, שהיו כרוכים בניסיון שלי להבין מהו המקום שהיוגה תופסת בשינוי העצום הזה שחוויתי בחיי. בתהליך לימוד ההוראה, לומדים גם כיצד לעבור אימון אישי, שלך מול עצמך; וזו משמעת שלוקחים אחר כך לכל מקום אחר בחיים. ההתחייבות הזו היא גם אחד מהאתגרים הגדולים שלנו. כאדם, קשה לי מאוד להתמודד עם מסגרות; אנחנו לא הולכות ביחד. יחד עם זאת, דווקא היציאה מהכללים הנוקשים של האיינגר היתה מה שגרם לי להתחבר אליה מחדש – בעיקר כי ההיריון איפשר לי להקשיב לגוף בדרך חדשה.
ההקפדה על תרגול היוגה במהלך ההיריון אפשרה לי להיות עירנית לכל מה שקורה בגוף ולחוות את החוויה הזו במלואה. היוגה העניקה לי ביטחון עצמי בכל הקשור לגוף שלי ולזהות שלי כאישה. למעשה, היוגה הפכה לחלק מהגוף שלי. בעקבות החיבור המשמעותי שחשתי לתרגול, החלטתי לצאת לסדנת ויפאסנה של 10 ימים בהר תבור ומצאתי את עצמי מתרגלת מדי יום מתחת לעץ ענק.
כשאני מתבוננת בתמונות שלי מתקופת ההיריון, אני נזכרת עד כמה הייתי בשיאי מבחינה גופנית ונפשית. בסופו של דבר, תרגלתי שעתיים לפחות מדי יום. אם להודות על האמת, המים ירדו לי במהלך עמידת ראש שנמשכה עשר דקות. הלידה היתה טבעית, ארוכה מאוד אבל חווייתית. ברור לי שבזכות התרגול הגוף שלי היה מוכן לאתגר.
כיום, כשאני אומרת לעלמה "יוגה" והולכת למזרון, היא באה לתת לי נשיקה. היא יודעת שמדברים על משהו חשוב ומקשיבה בתשומת לב. אגב, היא כבר התחילה לתרגל יוגה עם רצועות. אנחנו לא רק מתרגלות יחד, היא גם מלמדת אותי איך הכי כדאי לעשות עמידת ראש.